Акушерская гимнастика

Расписание

Занятия по четвергам в 15-00

Запись на по телефону 8 (495) 961 51 90

Ведущая

Лилия Гиба

Беременность предъявляет повышенные требования к функциям почти всех органов и систем организма. В связи с этим большое значение для правильного течения беременности имеет двигательная активность. Оптимальный вариант — занятия специальной лечебной физкультурой, или акушерской гимнастикой.

Занятия акушерской гимнастикой:

  • Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы
  • Тренируют дыхательную систему
  • Улучшают кровообращение
  • Укрепляют мышцы таза
  • Препятствуют появлению отеков
  • Регулируют набор веса
  • Способствуют быстрому восстановлению после родов
  • Устраняют проблемы со сном
  • Поднимают настроение

Будущие мамы, занимающиеся акушерской гимнастикой, легче рожают, реже имеют травмы в родах и быстрее восстанавливаются.

Акушерская гимнастика включает в себя общеразвивающие, дыхательные упражнения, в том числе тренировка родового дыхания, упражнения на расслабление.

До наступления 12 недель желательно воздержаться от занятий либо проводить их с осторожностью, поскольку этот период характеризуется сложной перестройкой организма, в частности, вегетативной нервной системы.

Основные противопоказания для занятий:

  • Острые заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Туберкулез легких в фазе обострения
  • Острые воспалительные заболевания
  • Токсикоз
  • Кровотечения

В любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете.

Занятия ведет Лилия Гиба, опытный инструктор с медицинским образованием. Ждем вас каждый четверг в 15.00. Предварительная запись обязательна: 8 (495) 961-51-90

Стоимость:

Разовое занятие 1200р.

Абонемент на 4 занятия 3800р.

Абонемент действителен в течение 36 дней с момента покупки. Абонемент дает право на посещение 4-х занятий акушерской гимнастикой в центре подготовки к родам Академия Разумного Материнства. Пропущенные занятия по абонементу не восстанавливаются и не компенсируются в денежном эквиваленте.

 Продолжительность занятия 60 минут.

 Берите с собой удобную для занятий одежду и сменная обувь (тапочки или носочки).

Приятных занятий и хорошего настроения!

 

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Отзывы

Вы можете быть первым, кто оставит комментарий

1200 950 рублей

Москва, ул. Нижняя Масловка, д. 5, стр. 5, Офисный Центр «На Масловке», 8 этаж, Академия Разумного Материнства

Как добраться?

Ведущая

Лилия Гиба

Подробнее

Ведущая

Подробнее

Подпишитесь, чтобы быть в курсе главных встреч