Йога для беременных

Расписание

Вы можете выбрать группы вторник, четверг с 12:00.

Точные даты начала занятий смотрите в разделе расписание или уточняйте по тел.

8 (495) 961-51- 90

Ведущая

Чарыкова Ольга

Инструктор по перинатальной йоге

Cертификат учебного центра «Методика и практика йоги».

Мастер дыхательных и медитативных практик

Йога для беременных

Это уникальная возможность обрести гармонию с изменившемся телом и хорошее самочувствие в период всего срока ожидания ребенка. Во время беременности важно подготовить свое тело к родам, чтобы максимально облегчить процесс появления на свет вашего малыша. Во время занятий вы научитесь

  • избегать стрессов
  • справляться с утомлением
  • проживать родовые схватки
  • понимать не только свое тело, но и тело малыша еще до его рождения

Вы также освоите специальные техники дыхания, релаксации и визуализации, которые помогут вам в родах в качестве естественного обезболивающего и сделают процесс появления ребенка на свет мягким и естественным.

Не вредно ли это?

Нет. В занятия для беременных включены только специально подобранные асаны и упражнения.

Занятия йогой для беременных — это дополнительный шаг к тому, чтобы сделать этот прекрасный период в вашей жизни приятным и комфортным, подготовиться к гармоничным и естественным родам.

Чарыкова Ольга  инструктор по йоге.

5 лет изучала практики юго-восточной Азии: Индия, Таиланд, Малайзия и т.д. Изучение дыхательных  и медитативных практик (практики расслабления и визуализации). Активная практика йоги, в том числе во весь период беременности.
Мама Илюши 4 года.

«Знания эти собраны по крупицам и все основаны на собственном опыте. Благодаря им я смогла поддерживать хорошее самочувствие, подготовится к родам и морально, и физически. Этими знаниями я хочу поделиться со всеми будущими мамами».

 

Нина Немировская — преподаватель перинатальной йоги

Йога для беременных, сертификат учебного центра «Методика и практика йоги», фитнес-инструктор (Академия Wellness), инструктор дыхательной гимнастики по программе Бодифлекс ( сертификат «SUPERFITNESS COMPANY»),  хореограф детских коллективов.
Мама троих детей, рожденных в результате естественных родов.

 «До рождения детей я преподавала детскую хореографию, вела фитнес-программы, занималась йогой. Во время и между беременностями продолжала свои занятия самостоятельно, что помогало мне держать себя в тонусе и сохранять хорошую физическую форму. Четыре года назад возобновила свою преподавательскую деятельность в области оздоровительных дыхательных гимнастик по программам «Бодифлекс» Грир Чайлдерс и  А.Н.Стрельниковой. Прошла сертификационные курсы  по дыхательным практикам цигун и перинатальной  йоге в стиле BIRTHLIGHT. В основе  практики научно-практической школы Birthlight – техники йоги и опыт культуры перуанских индейцев. В настоящее время веду индивидуальные и групповые занятия по йоге для беременных.

  Каждая беременность уникальна. Важно уметь прислушиваться к своему телу, выполняя движения грациозно, просто и с удовольствием, без стресса и напряжения. Мобилизация и освобождение всех тазовых движений, укрепление мышц тазового дна обеспечивают основу поддержки спины и влияют на осанку. Дыхательные упражнения и пение способствуют увеличению рабочего объема легких, более длинному выдоху, являются кислородом и звуковым массажем для ребенка.

 Осознанное отношение к беременности и родам, гармоничные отношения с окружающими людьми, занятия йогой для беременных подготовят будущую маму к мягким физиологическим родам, благоприятным для матери и ребенка».

Описание занятия Цена
Разовое групповое занятие 1000 руб.

Абонемент 5 занятий

4 000 руб.

(в абонементе 1 занятие 800 руб.)

Персональное занятие 3 000 руб.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Отзывы

Вы можете быть первым, кто оставит комментарий

от 800 рублей

Москва, ул. Нижняя Масловка, д. 5, стр. 5, Офисный Центр «На Масловке», 8 этаж, Академия Разумного Материнства

Как добраться?

Ведущая

Чарыкова Ольга

Подробнее

Подпишитесь, чтобы быть в курсе главных встреч